遊び方

• 1から順に数字をクリックします。
• 手軽なウォームアップには3×3、標準的なトレーニングには4×4、より難しいテストには5×5を選びます。
• ミスは記録され、最終的な注意力スコアを下げます。
• できるだけ速く正確にマスを終えて、新記録を目指しましょう。

攻略とコツ

• 視線はマスの中央に置いたまま、周辺視野で次の数字を探しましょう。
• 1行ずつ探したくなる気持ちを抑えて、数字のほうから目に入ってくるのを待ちましょう。
• 正確さが第一です。間違ってクリックするほうが、少し止まるよりも損失が大きくなります。
• 毎日数ラウンドずつ練習しましょう。短く規則的に続けるのが、タイムを最も速く伸ばします。

操作方法

順番の次の数字をクリックまたはタップします。ラウンドは一時停止して再開でき、過去の結果は履歴パネルに残ります。

背景

シュルテテーブルは、ドイツの精神科医で心理療法士のヴァルター・シュルテが、注意力のテストとして考案しました。注意の範囲を広げられるため、速読講座や認知トレーニングで広く使われています。